Здравейте, приятели! Казвам се Богомил Йорданов, балкански шампион по културизъм, автор в сп. "Мускули и фитнес" треньор с вече 21 години стаж в залата и 15 години опит в работата с клиенти. Помогнал съм на стотици, а може би вече хиляди хора да изглеждат по-добре, да се чувстват по-добре и да водят пълноценен и здравословен начин на живот. Подготвял съм успешно също и десетки състезатели за различни дисциплини и категории, но най-голямата ми специалност си остават здравословните и трайни трансформации, които се отразяват ползотворно не само физически, но психически на моите клиенти. Отличните резултати, които постигнам, се дължат на факта, че аз работя напълно индивидуално и внимателно проучвам цялата информация, която съм събрал за за всеки един индивидуален човек, за да успеем заедно да постигнем мечтаните резултати!
1211765442.png Важно е с кого работите

Тренировъчен стаж и трупан опит от 1998 г., стотици доволни клиенти, десетки успешно подготвени състезатели, балканска титла по културизъм, автор в сп. "Мускули и фитнес", десетки семинари и гостувания в предавания! Да, треньорът и неговите знания имат значение! Доверете ми се и станете част от стотиците хора, успешно променили своя начин на живот към по-добро!

individual-icon-3.png Индивидуално за Вас

Преди да получите избраната от Вас услуга, Вие следва да отговорите на множество въпроси, свързани с Вашите цели, възраст, тегло, здравословно състояние, ежедневие, начин на живот, хранителни навици, тренировъчен стаж и др. Преди да изготвя желаната от Вас програма, ще проуча внимателно всички предоставени от Вас данни, като е възможно да Ви задам и допълнителни въпроси, ако е необходимо.

video-transcription.png Видео линкове

Всяко упражнение от тренировъчната програма включва линк към видео с показано изпълнение. И все пак, в случай, че имате някакви съмнения, винаги съм на разположение да отговоря на Вашите въпроси.

fun-sms.png Комуникация

Приемам напълно сериозно и лично постигането на желаните от Вас резултати! Ето защо предлаганите от мен услуги включват проследяване на Вашето развитие, чрез редовна комуникация по имейл, както и възможности за корекции в предоставената Ви услуга, в зависимост от показаните до момента от Вас резултати.

Time-icon.png Срокове

От 2 до 7 дни след заплащане на дължимата сума и отговор на необходимите въпроси.



ИНДИВИДУАЛНИ УСЛУГИ:

 

90-ДНЕВЕН ПРЕМИУМ ПАКЕТ

Включва:

  • Безплатна първоначална консултация преди изготвяне на пакета
  • Тренировъчна програма с видео линкове за упражненията, специално създадена индивидуално за Теб и съобразена с Твоите цели, предишен опит, физическо състояние, ежедневие, както и с наличното оборудване
  • Най-подходящата за Теб комбинация от упражнения, поредност, методики, серии, повторения, скорост на изпълнение и време за почивка
  • Индивидуален хранителен режим с часове за хранене и порции, създаден сцециално за Теб и напълно съобразен с Твоите цели, ежедневие и предишни хранителни навици
  • Подходящи хранителни добавки и техния прием (при желание да се използват такива)
  • Допълнителни съвети и насоки
  • Безлатни корекции в рамките на 90 дни
  • Следене на резултатите в рамките на 90 дни
  • Отговор на имейл до 24 часа

 

Цена: 119 лв.

 

КЪМ ПОРЪЧКА

 

 

ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА

Включва:

  • Безплатна консултация относно настоящото физическо състояние
  • Тренировъчна програма, специално създадена индивидуално за Теб и съобразена с Твоите цели, предишен опит, физическо състояние, ежедневие, както и с наличното оборудване
  • Най-подходящата за Теб комбинация от упражнения, поредност, методики, серии, повторения, скорост на изпълнение и време за почивка
  • Видео линк с показано правилно изпълнение на всяко едно упражнение
  • Обяснения, допълнителни съвети и насоки
  • Безплатни корекции в програмата в рамките на 30 дни
  • Комуникация и следене на резултатите в рамките на 30 дни
  • Отговор на имейл до 24 часа

 

Цена: 69 лв.

 

КЪМ ПОРЪЧКА

 

 

ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ

Включва:

  • Безплатна консултация и избор на подходящ индивидуален хранителен режим (включително Кетонна или Веган диета)
  • Индивидуален хранителен режим, създаден специално за Теб и напълно съобразен с Твоите цели, ежедневие и предишни хранителни навици
  • Препоръчителни часове за хранене и препоръчителни порции
  • Подходящи хранителни добавки и техния прием (при желание да се използват такива)
  • Допълнителни съвети и насоки
  • Безплатни корекции в рамките на 30 дни
  • Комуникация и следене на резултатите в рамките на 30 дни
  • Отговор на имейл до 24 часа

 

Цена: 69 лв.

 

КЪМ ПОРЪЧКА

 

 

ИНДИВИДУАЛНА ТРЕНИРОВКА С МЕН

Включва:

  • Консултация
  • До 90 минути тренировка индивидуално и плътно само с Теб, за избрана от Теб мускулна група, или според тренировъчната програма*
  • Избор на подходящи упражнения и методики, в случай, че нямаш тренировъчна програма, изготвена от мен
  • Следене за правилното изпълнение на упражненията и поправяне на допуснати грешки
  • *След предварителна уговорка по имейл mail@bogomilyordanov.com или на тел: 0896 715 040
  • *Тренировките се заплащат предварително
  • *Цената е за територията на гр. София, фитнес център "България", ул. "Никола Габровски" №1

 

Цена: от 17 лв. до 30 лв. / тренировка*

(в зависимост от броя тренировки)

 

ВИЖ ПОВЕЧЕ

 

 

90-ДНЕВНА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Включва:

  • Дни 1-30:
  • Здравословна диета, осигуряваща на организма всички необходими макро- и микро-нутриенти, напълно съобразена с всички Ваши предпочитания и особености
  • Разнообразие от полезни храни, напълно съобразени с Вашето здравословно състояние, алергии и непоносимост
  • Препоръчителни порции
  • Препоръчителни часове за хранене, според Вашето ежедневие
  • Подходящи хранителни добавки и техния прием (при желание да се използват такива)
  • Допълнителни съвети и насоки
  • Таблица, на която да попълвате всяка седмица своите мерки, и чрез която да следим Вашия прогрес
  • Безплатни корекции в диетата при необходимост, в зависимост от показваните резултати
  • Дни 31-60:
  • Втори етап, включващ по-големи промени в храненето, така че да няма забавяне в метаболизма и да можете да продължите успешно със свалянето на излишните мазнин
  • Всичко останало, което получавате и с първоначалната диета
  • Дни 61-90:
  • Трети етап, включващ постепенно преминаване към хранене, което можете да следвате ежедневно и постоянно, така че физическото Ви състояние да продължава да се подобрява без да изпитване никакви затруднения с храната; превръщане на здравословното хранене във Ваш начин на живот
  • Всичко останало, което получавате и с първоначалната диета

 

Цена: 99 лв.

 

КЪМ ПОРЪЧКА

 

 

ПОДГОТОВКА ЗА СЪСТЕЗАНИЕ

Включва:

  • Консултация, съвети, насоки, редовна комуникация, следене на прогреса, ъпдейти на тренировъчната програма и на хранителния режим
  • Индивидуална тренировъчна програма, съобразена с всички индивидуални генетични и здравословни фактори, изискванията за избраната категория и оставащото време до състезанието
  • Индивидуален хранителен режим, съобразен с всички индивидуални генетични и здравословни фактори, изискванията за избраната категория и оставащото време до състезанието
  • Подходящи и препоръчителни хранителни добавки
  • Придружаване до състезанието, помощ с регистрация, боя и др.
  • *След предварителна уговорка по имейл или на телефон: 0896715040

 

Цена: 99 лв. месечно

 

ЗАПИТВАНЕ

 

 

КОНСУЛТАЦИЯ НА ЖИВО

Включва:

  • 1 час среща на живо, на която ще отговоря на всички въпроси, свързани с тренировки, хранене и хранителни добавки
  • Консултацията се заплаща предварително, след уговорка по имейл или на телефон 0896715040 за дата, час и място
  • *Цената е за територията на гр. София. За друг град - според индивидуална уговорка.

 

Цена: 49 лв.

 

ЗАПИТВАНЕ

 

 

СЕМИНАРИЯ И ОБУЧЕНИЯ

Включва:

  • Семинар с продължителност през целия ден, на който ще разкажа много неща свързани със спорта, ще прадам целия си дългогодишен състезателен и треньорски опит, ще отговоря на всички въпроси, свързани с тренировки, хранене и хранителни добавки
  • Демонстрация на методики, упражнения, специални техники на изпълнение, примерна тренировка
  • *До всяко населено място на територията на Република България след предварителна уговорка

 

Цена: По договаряне

 

ЗАПИТВАНЕ

 

ОТЗИВИ ЗА МОЯТА РАБОТА:

 

ВРЪЗКИ С ИНФОРМАЦИЯ, РЕПОРТАЖИ И СТАТИИ ЗА МЕН:

 

 

ГАЛЕРИИ С МОИ СНИМКИ:

9c78482cd4a577598e348f62240de553.jpg

С приятели

951fcdb49b5808a60c4694c68bcf833f.jpg

Състезания

c40ccc87e8513b979792405d321bbf97.jpg

Семинари

d68cdffdb8a15f458bb3de8f89fbde4d.jpg

В залата

966398c9a4677b77ac98985c44af2886.jpg

Други снимки

2d9d77b7e22133b8433d1427c60546de.jpg

Грамоти и дипломи